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Ich habe meine Obsession für Diät-Cola mit Olipop, einer gesünderen Limonade, eingedämmt

Алекс Рейн 24 Февраля, 2026
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247CM Fotografie | Anvita Reddy

247CM Fotografie | Anvita Reddy

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Seit ich denken kann, bin ich ein begeisterter Diät-Cola-Trinker. Aber im Laufe der Jahre habe ich versucht, meine Obsession mit gesünderen Alternativen zu vermischen. Ehrlich gesagt blieben sie normalerweise nicht hängen. Selten probierte ich etwas, das mich so beeindruckte wie eine kalte Flasche DC. Bis ich den in den sozialen Medien berühmten Olipop in die Hände bekam. Die Marke mit Sitz in Oakland, Kalifornien, wurde 2018 gegründet und bezeichnet sich selbst als „neue Art von Limonade“. Es wurde entwickelt, um genau wie Limonade zu schmecken – und das tut es auch! – mit dem gleichen süßen Geschmack und den gleichen prickelnden Blasen, die viele von uns kennen und lieben. Was es jedoch bemerkenswerterweise von der Masse unterscheidet, ist, dass es voller Pflanzenfasern und Präbiotika ist, die Ihre Verdauungs- und Darmgesundheit unterstützen. Und das Beste daran: Die Aromen sind Also Gut. (Und habe ich schon erwähnt, dass die Dosen süß sind?) Im Folgenden erläutere ich alles, was Sie über die Marke wissen müssen und welche Geschmacksrichtungen Sie benötigen, um sich einen Überblick zu verschaffen.



Ist Olipop gesund?

Olipop sei zwei Jahre lang in der Entwicklung gewesen, bevor es auf den Markt kam, sagte Mitbegründer David Lester gegenüber 247CM. Die harte Arbeit hat sich in einer von Ernährungsberatern empfohlenen, für Sie gesünderen Limonadendose ausgezahlt. Einfach ausgedrückt: Ballaststoffe und Präbiotika – Arten von Kohlenhydraten, die wir nicht verdauen können – die in diesen Getränken enthalten sind, ernähren die natürlich vorkommenden Probiotika in unserem Körper, die für die Verdauung zuständig sind. Dies wiederum kann dazu führen, dass die Probiotika wirksamer werden und ein ausgeglicheneres Mikrobiom (sprich: die lebenden Bakterien im und auf dem menschlichen Körper) entsteht.

„Es ist die Mission von OLIPOP, eine echte Lösung für Verbraucher zu bieten, die ihre Verdauungsgesundheit verbessern, weniger Limonade trinken und ein zugängliches Gesundheitsprodukt mit ihren Freunden und ihrer Familie teilen möchten“, schrieb Mitbegründer Ben Goodwin in einem Beitrag, der mehr über diesen Prozess erklärt . Zum Vergleich: Jede 12-Unzen-Dose Olipop enthält 9 Gramm Ballaststoffe und 2-3 Gramm Zucker. Im Vergleich dazu enthält eine 12-Unzen-Dose Cola praktisch keine Ballaststoffe und 39 Gramm Zucker . Wild, oder?

Wie lautet also das Urteil aus gesundheitlicher Sicht? Sollten Sie täglich einige davon trinken? Einfach ausgedrückt ist Olipop eine „gesündere Alternative, als zur Dose Limonade zu greifen“, heißt es Patrice Amore, MS, RD, LDN , klinischer Ernährungsberater und Inhaber von Amore Fuels Nutrition . Beachten Sie jedoch Folgendes: Wenn Sie bereits eine ballaststoffreiche Ernährung zu sich nehmen, die in der Nähe der empfohlenen 25 bis 30 Gramm pro Tag liegt, sollten Sie sich möglicherweise auf „maximal ein bis zwei pro Tag“ beschränken, um eine „Ballaststoffüberladung“ zu vermeiden.

Was ich an Olipop mag

Ich liebe alles an Olipop, von der farbenfrohen Verpackung und der Transparenz der Zutaten bis hin zu den lustigen Aromen und dem süßen Geschmack (ohne hohen Zuckergehalt). Aber wenn ich einen Favoriten auswählen müsste, wären es die Geschmacksrichtungen. Ich habe alle zehn (zweimal) probiert und kann nicht sagen, dass ich von jedem einzelnen begeistert bin, aber ich kann von Classic Grape, Classic Root Beer und Ginger Lemon nicht genug bekommen.

Was es zu beachten gilt

Meiner Meinung nach gibt es nur einen erwähnenswerten Nachteil: den Preis. Eine 12-Unzen-Dose kostet etwa 3 US-Dollar und eine 12-Unzen-Packung etwa 30 US-Dollar, während Coca-Cola nur einen Bruchteil davon kostet. Offensichtlich ist das für viele Menschen finanziell nicht tragbar, insbesondere für diejenigen, die gerne große Mengen an Vorräten anlegen. (Fürs Protokoll, ich bin immer noch vollständig an Bord von Olipop, aber ich sage nur das Offensichtliche: Es ist teuer).

Für wen ist Olipop am besten geeignet?

Olipop ist am besten für Leute wie mich geeignet: Menschen, die eine gesündere Alternative zur klassischen Limonade suchen. Sobald Sie herausgefunden haben, welche Geschmacksrichtungen Ihnen am besten gefallen, werden auch Sie begeistert sein.

Schauen Sie sich vorab die Nährwertangaben für jede Geschmacksrichtung und meine ehrliche Bewertung ihres Geschmacks an, sortiert von meinem Favoriten bis zu meinem am wenigsten Favoriten.

Bewertung: ★★★★★

Zusätzliche Berichterstattung von Anvita Reddy und Samantha Brodsky

Olipop Crisp Apple

Olipop Crisp Apple

    Kalorien: 50 Gesamtfett: 0 Gramm Gesamtkohlenhydrate: 16 Gramm Ballaststoffe: 9 Gramm Zucker: 5 Gramm Protein: 0 Gramm

Zu den Zutaten gehören: Kohlensäurehaltiges Wasser, Olismart (Maniokwurzelfaser, Zichorienwurzel-Inulin, Topinambur-Inulin, Nopal-Kaktus, Ringelblumenblüte, Kudzu-Wurzel, Slippery-Ulmenrinde), Apfelsaftkonzentrat, Zitronensaft, Maniokwurzelsirup, Aprikosensaftkonzentrat, Apfelsäure, Steviablatt, rosafarbenes Himalaya-Salz, natürliches grünes Apfelaroma

Schmecken: Die neue Geschmacksrichtung Apple Crisp ist perfekt für die festliche Jahreszeit. Es hat die Frische von Apfelsaft, die Knusprigkeit des Sekts und die Süße von Süßigkeiten, ohne überwältigend zu sein. Dieser Geschmack erinnert mich an Apfelsaft oder süßen Champagner. Mit nur fünf Gramm Zucker pro Dose wird es jeden Naschkatzen befriedigen. Since it's vegan and gluten-free, it's something the whole family can enjoy, including those who don't want to consume alcohol during holiday parties. It's cozy season in a can.

Olipop Crisp Apple Sparkling Tonic (43 $ für 12).

Main Image Olipop Crisp Apple Sparkling Tonic Aus 43 $ 43 $ bei Amazon Olipop Classic Grape

Olipop Classic Traube

    Kalorien: 45 Gesamtfett: 0 Gramm Gesamtkohlenhydrate: 15 Gramm Ballaststoffe: 9 Gramm Zucker: 4 Gramm Protein: 0 Gramm

Zu den Zutaten gehören: Kohlensäurehaltiges Wasser, Stevia, Concord-Traubensaftkonzentrat und Limette. (Die vollständigen Zutaten finden Sie in der Dose.)

Schmecken: Dies ist bei weitem mein Lieblingsangebot von Olipop, da es genau wie süße Traubenlimonade schmeckt, vielleicht sogar besser, als ich es in Erinnerung habe. Ich kann mir vorstellen, dass es für manche *zu* süß schmeckt, aber bei nur vier Gramm pro Dose kann man kaum etwas falsch machen.

Olipop Classic Traube (36 $)

Main Image Olipop Classic Traube Aus 36 $ 36 $ bei Amazon Olipop Classic Root Beer

Olipop Classic Root Beer

    Kalorien: 35 Gesamtfett: 0 Gramm Gesamtkohlenhydrate: 16 Gramm Ballaststoffe: 9 Gramm Zucker: 2 Gramm Protein: 0 Gramm

Zu den Zutaten gehören: Kohlensäurehaltiges Wasser, Stevia, Maniokwurzelsirup, Apfelsaftkonzentrat und natürliches Wurzelbärenaroma. (Die vollständigen Zutaten finden Sie in der Dose.)

Schmecken: Ich war schockiert, wie Olipops Version von Root Beer schmeckte Nur Ich erinnere mich an das, was ich als Kind getrunken habe. Diese Version schmeckt wie eine kohlensäurehaltige, geschmolzene Version eines Root Beer Float mit Vanilleeis. Mit anderen Worten, es ist himmlisch.

Olipop Classic Root Beer (35 $)

Main Image Olipop Classic Root Beer Aus 35 $ ​​35 $ bei Walmart Olipop Ginger Lemon

Olipop Ingwer Zitrone

    Kalorien: 35 Gesamtfett: 0 Gramm Gesamtkohlenhydrate: 13 Gramm Ballaststoffe: 9 Gramm Zucker: 2 Gramm Protein: 0 Gramm

Zu den Zutaten gehören: Kohlensäurehaltiges Wasser, Ingwersaft, Zitronensaft, Stevia und Glühwürzgeschmack. (Die vollständigen Zutaten finden Sie in der Dose.)

Schmecken: Wenn Sie sowohl Ingwer als auch Zitrone lieben, müssen Sie dieses so schnell wie möglich probieren. Ich weiß, dass ich diesen regelmäßig trinken werde, weil er erfrischend ist und köstlich schmeckt. Meiner Meinung nach eignet sich das am besten zum Trinken am Pool.

Olipop Ingwer Zitrone (35 $)

Main Image Olipop Ingwer Zitrone Aus 35 $ ​​35 $ bei Walmart Olipop Orange Squeeze

Olipop Orangenpresse

    Kalorien: 45 Gesamtfett: 0 Gramm Gesamtkohlenhydrate: 16 Gramm Ballaststoffe: 9 Gramm Zucker: 5 Gramm Protein: 0 Gramm

Zu den Zutaten gehören: Kohlensäurehaltiges Wasser, Stevia, Zitronensaft, Apfelsaftkonzentrat und Mandarinensaftkonzentrat. (Die vollständigen Zutaten finden Sie in der Dose.)

Schmecken: Da ich ein Faible für alles mit Orangengeschmack habe, hoffte ich, dass dieser meine Erwartungen erfüllen würde. Spoiler-Alarm: Das war es. Es schmeckt natürlicher als klassisches, künstlich aromatisiertes Orangenlimonade – fast wie kohlensäurehaltiger Orangensaft.

Olipop Orangenpresse (40 $)

Main Image Olipop Orangenpresse Aus 40 $ 40 $ bei Walmart Olipop Orange Cream

Olipop Orangencreme

    Kalorien: 35 Gesamtfett: 0 Gramm Gesamtkohlenhydrate: 16 Gramm Ballaststoffe: 9 Gramm Zucker: 5 Gramm Protein: 0 Gramm

Zu den Zutaten gehören: Kohlensäurehaltiges Wasser, Clementinensaftkonzentrat, Mandarinensaftkonzentrat und Stevia. (Die vollständigen Zutaten finden Sie in der Dose.)

Schmecken: Als jemand, der mit Orangencreme am Stiel aufgewachsen ist, war ich das auch Wirklich Ich freue mich darauf, dieses auszuprobieren. Es ist sicherlich cremiger als „Orange Squeeze“, wie erwartet, wie ein Dessert, aber nicht.

Olipop Orangenpresse (37 $)

Main Image Olipop Orangenpresse Aus 37 $ 37 $ bei Amazon Olipop Strawberry Vanilla

Olipop Erdbeer-Vanille

    Kalorien: 35 Gesamtfett: 0 Gramm Gesamtkohlenhydrate: 16 Gramm Ballaststoffe: 9 Gramm Zucker: 3 Gramm Protein: 0 Gramm

Zu den Zutaten gehören: Kohlensäurehaltiges Wasser, Erdbeersaft, Stevia und Essenz aus Vanilleschote und Erdbeere. (Die vollständigen Zutaten finden Sie in der Dose.)

Schmecken: Dieses hier soll eine Ode an die Limonade sein und ... es funktioniert! Es schmeckt nicht zu süß und man kann durchaus die Erdbeer- und Vanille-Komponenten wahrnehmen. Ich werde dieses auf jeden Fall wieder auffüllen.

Olipop Erdbeer-Vanille (34 $)

Main Image Olipop Erdbeer-Vanille Aus 34 $ 34 $ bei Amazon Olipop Cherry Vanilla

Olipop Kirsch-Vanille

    Kalorien: 35 Gesamtfett: 0 Gramm Gesamtkohlenhydrate: 16 Gramm Ballaststoffe: 9 Gramm Zucker: 3 Gramm Protein: 0 Gramm

Zu den Zutaten gehören: Kohlensäurehaltiges Wasser, säuerlicher Kirschsaft, Stevia und natürliches Aroma von weißen Kirschen und natürliches Vanillearoma. (Die vollständigen Zutaten finden Sie in der Dose.)

Schmecken: Wieder einmal hat die Marke hier den Nagel auf den Kopf getroffen. Es ist süß und säuerlich zugleich und erinnert an einen Kirschkuchen, ist aber wahrscheinlich magenschonender.

Olipop Kirsch-Vanille (34 $)

Main Image Olipop Kirsch-Vanille Aus 34 $ 34 $ bei Walmart Olipop Tropical Punch

Olipop Tropical Punch

    Kalorien: 35 Gesamtfett: 0 Gramm Gesamtkohlenhydrate: 13 Gramm Ballaststoffe: 9 Gramm Zucker: 3 Gramm Protein: 0 Gramm

Zu den Zutaten gehören: Kohlensäurehaltiges Wasser, Zitronensaft, Ananassaftkonzentrat und natürliches Fruchtpunscharoma. (Die vollständigen Zutaten finden Sie in der Dose.)

Schmecken: Ich bin verblüfft, zugeben zu müssen, dass dies bei mir nicht der Fall war. Ich konnte den tropischen Punschgeschmack nicht wahrnehmen und fand, dass das Stevia etwas zu aufdringlich war. Aber Junge, ich liebe es, wie süß und urlaubstauglich die Dose ist!

Olipop Tropical Punch (39 $)

Main Image Olipop Tropical Punch Aus 39 $ 39 $ bei Amazon Olipop Vintage Cola

Olipop Vintage Cola

    Kalorien: 35 Gesamtfett: 0 Gramm Gesamtkohlenhydrate: 16 Gramm Ballaststoffe: 9 Gramm Zucker: 2 Gramm Protein: 0 Gramm

Zu den Zutaten gehören: Kohlensäurehaltiges Wasser, Stevia und natürliches Bio-Cola-Geschmack. (Die vollständigen Inhaltsstoffe finden Sie in der Dose.) Eine Dose enthält 50 mg natürliches Koffein aus grünem Tee.

Schmecken: Zugegebenermaßen wird das nicht meine erste Wahl sein. Ich mag kräftige Geschmacksrichtungen wie das oben erwähnte Wurzelbier und die Traube und habe festgestellt, dass dieses nicht so stark ankommt, und ehrlich gesagt fällt es mir schwer, es mit echtem Coca-Cola zu vergleichen. Aber es erinnert mich immer noch daran und ich sehe, wie die Leute es genießen würden.

Olipop Vintage Cola (33 $)

Main Image Olipop Vintage Cola Aus 33 $ 33 $ bei Walmart