247CM Fotografie | Genevieve Farrell
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Während jedes vorgestellte Produkt von unseren Redakteuren unabhängig ausgewählt wird, können wir kostenpflichtige Werbung anbieten. Wenn Sie über unsere Links etwas kaufen, erhalten wir möglicherweise eine Provision. Lesen Sie hier mehr über unsere Produktbewertungsrichtlinien.Mit der Zunahme des Heimtrainings investieren immer mehr Menschen in Geräte, um ihre Fitnessziele bequem von zu Hause aus zu erreichen. Während es schwierig sein kann, die Wirksamkeit aller Krafttrainingsgeräte, die Sie in einem Fitnessstudio finden, zu reproduzieren, hat Tonal 2 (4.295 US-Dollar) dieses Problem gelöst, indem es ein elegantes Gerät entwickelt hat, das Sie an der Wand montieren und einen Widerstand von bis zu 250 Pfund erzeugen können (gegenüber 200 Pfund beim Tonal 1). Mithilfe von Widerstandsbändern, die individuell anpassen, wie viel Gewicht Sie verwenden möchten, kann Tonal nahezu jede Übung nachahmen, die Sie auf Fitnessgeräten ausführen können, wie z. B. Bizepscurls, Kreuzheben, Kniebeugen, Bankdrücken und mehr. Es verfügt außerdem über ein beispielloses Archiv an Übungen und mehr als 3.000 von Trainern geleiteten Workouts in Kategorien wie Krafttraining, Cardio, Yoga, HIIT und Mobilität. Ich durfte das neue Tonal 2-Gerät ausprobieren – lesen Sie weiter, um mehr über meine Erfahrungen zu erfahren und warum ich denke, dass es das beste Heimtrainingsgerät ist, in das man investieren kann.
Ton 2 Aus 4.295 $ 4.295 $ bei Tonal Was mir am Tonal 2 Home Gym gefällt
Auf den ersten Blick sieht Tonal aus wie Ihr Standard-Kabelzuggerät im Fitnessstudio, mit einem großen Bildschirm, der Ihnen zeigt, wie Sie bestimmte Bewegungen ausführen. Klar, ich könnte Kabelzug und Trizepsdrücken machen, aber was könnte ich sonst noch mit dieser Maschine machen? Es stellt sich heraus, sehr viel. Die Arme bewegen sich reibungslos und rasten vertikal in fast einem Dutzend verschiedener Positionen ein. Sie können die Arme auch horizontal verstellen, um näher an den Bildschirm heranzuschwenken oder für einen größeren Bewegungsbereich weiter nach außen zu schwenken.
Mit Tonal können Sie Ihre eigenen Gewichtspräferenzen anpassen, nachdem Sie sich angemeldet und eine Fitnessbewertung durchgeführt haben. Die Fitnessbewertung umfasst die Durchführung einiger Übungen wie Bizepscurls und Kreuzheben ab einem bestimmten Gewicht und die Anpassung mehr oder weniger je nach Wiederholungsgeschwindigkeit. Von dort aus schlägt es vor, welches Gewicht Sie für mehrere ähnliche Übungen verwenden sollten: mehr für Brustdrücken, weniger für Bizepscurls usw. Außerdem werden Ihre Wiederholungen während Ihres Trainings verfolgt.
247CM Fotografie | Genevieve Farrell
Der größte Anziehungspunkt ist der große Bildschirm, auf dem hochauflösendes Filmmaterial von echten Trainern angezeigt wird, die Ihnen zeigen, wie Sie bestimmte Bewegungen ausführen. Tonal 2 verfügt über eine integrierte Smart View-Kamera, die 500 Datenpunkte pro Sekunde sammelt und analysiert und Echtzeit-Coaching-Hinweise liefert, damit Sie Ihre Form während Ihrer Sitzung anpassen können. Als ich eine Reihe Kreuzheben mit der Langhantel machte, begann ich gegen Ende der Wiederholungen müde zu werden. Ich erhielt den Befehl, meine Schultern nach hinten zu ziehen und die Hantel gerade zu halten. Es besteht auch die Möglichkeit, dieses visuelle Coaching nach dem Training in der App anzusehen und zwischen Front- und Seitenkameras umzuschalten (wenn Sie sich für die Aufnahme mit Ihrem Telefon entscheiden). Das ist sehr hilfreich, um meine Form zu verbessern, da ich nach der Geburt meines zweiten Kindes Kraft aufbaue.
Ich arbeite seit fast einem Jahrzehnt als Regisseur von Fitnessvideos und habe Hunderte von Trainingskursen und -programmen ausprobiert. Die Programmierung auf Tonal ist erstklassig. Ich mache gerade „Every Athlete“ von Ash Wilking. Wilking hat die perfekte Mischung aus Motivation und Humor, die mich am Laufen hält. Die Programmierung ist effektiv und baut sich schrittweise auf. Je weiter ich den Plan durchgearbeitet habe, desto mehr Gewicht konnte mein Körper bei Übungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen und Fliegen verkraften.
Tonals State of Strength, das sich auf die Trainingsdaten von mehr als 175.000 Tonal-Mitgliedern stützt, ergab, dass weibliche Mitglieder im ersten Jahr durchschnittlich 3.431 Pfund pro Training hoben und ihre Gesamtkraft um durchschnittlich 57 Prozent steigerten. Ich muss sagen, dass ich mich sehr erfolgreich gefühlt habe, nachdem ich in meinem ersten Training ein Gesamtgewicht von über 5.000 Pfund gehoben hatte, und fühlte mich inspiriert, in meinen folgenden Trainingseinheiten zu versuchen, dieses Gewicht zu übertreffen.
Ton 2 also has adaptive drop sets. It analyzes movement velocity to sense when you're fatiguing Und automatically drops the weight to the optimal amount in real-time until your muscles are maxed out. This allows you to safely push through plateaus.
Was ist an Tonal 2 zu beachten?
Obwohl es sich hervorragend für kleinere Räume eignet, benötigt Tonal während des Trainings etwa zwei Meter Wand- und Bodenfläche mit einer geerdeten Steckdose. Ein Installationsteam kam, um es zu installieren – eine Erfahrung, die ich als einfach und unkompliziert bezeichnen würde. Wenn Sie eine umfassendere Einrichtung wünschen, können Sie für 495 US-Dollar ein zusätzliches Paket kaufen, das die Smart Handles, das Smart Bar Control Module, das neue Dual-T-Lock-Seil, die Bank, die Trainingsmatte und den Roller enthält. Mit der 30-Tage-Testversion für zu Hause können Sie Tonal auch zu Hause ausprobieren. Wenn Sie mit dem Kauf nicht zufrieden sind, erstattet Ihnen Tonal innerhalb von 30 Tagen nach der Installation Ihr Geld zurück.
Sie fragen sich vielleicht, ob es kompliziert ist, das Gerät für das Training zu manövrieren, wenn man bedenkt, dass es so viele verschiedene Möglichkeiten gibt, die Arme zu bewegen und die Griffe auszutauschen. Es war für mich eine gewisse Lernkurve, aber ich fand es leicht zu verstehen. Ich hatte keine Momente, in denen ich meine Hände hochwarf und sagte: „Ich kann einfach nicht einmal“ – ein Ausdruck, den ich unzählige Male beim Aufbau von Kinderautositzen hatte.
Das Heben von Gewichten mit Tonal wird sich auch anders anfühlen als mit freien Gewichten. Eine Studie ergab, dass sich Tonal basierend auf der wahrgenommenen Anstrengungsrate (RPE) etwa 23 Prozent schwerer anfühlen kann als freie Gewichte. Diese Ergebnisse wurden durch einen Muskelaktivierungstest gestützt, der zeigte, dass Tonal bei geringerer Belastung die gleiche Muskelaktivierung wie freie Gewichte erreichen konnte. Als ich meine Beurteilung abgeschlossen hatte, war das Gewicht, das ich heben konnte, etwas geringer als erwartet.
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Für wen ist der Ton am besten geeignet?
Ton 2 is ideal for anyone who primarily focuses on resistance Und strength training. It's also great for people who like to workout in guided classes without having to rush to a studio or gym. It also includes the ability to build custom workouts that you can also easily share with your friends.
Während es sich in erster Linie um ein Kraftgerät handelt, umfasst Tonal 2 auch Luftbewegungen wie aeroHIIT für Cardio mit Übungen, die Medizinballschlägen und Skilaufen ähneln. Diese Bewegungen fühlen sich dynamischer an als Übungen, die Sie auf einem herkömmlichen Cardiogerät wie einem Laufband oder einem Fahrrad ausführen können. Ich bin Läufer und die Luftbewegungen eignen sich perfekt für Crosstraining.
Als Mutter kleiner Kinder kann es eine Herausforderung sein, ins Fitnessstudio zu gehen. Diese zusätzlichen 15 Minuten zum Fahren und Parken können der entscheidende Faktor sein, wenn ich ein Training absolvieren möchte. Obwohl ich Trainer bin, hatte ich eine komplizierte Beziehung zur Kraftabteilung meines örtlichen Fitnessstudios. Ich werde irrational ängstlich, wenn ich das Gefühl habe, dass jemand auf die Maschine wartet, an der ich arbeite, und ich erschrecke leicht durch das laute Krachen, wenn jemand zu schwere Gewichte fallen lässt. Ich weiß es zu schätzen, dass Tonal es mir ermöglicht, bei mir zu Hause zu trainieren und die Vorteile des Widerstandstrainings zu nutzen Muskelaufbau Und Erhöhung der Knochendichte .
Ist der Klang die Mühe wert?
Bei einem Preis von fast 4.800 US-Dollar für Tonal 2 mit zusätzlichem Zubehör ist dies eine Investition. Aber wenn Sie bedenken, wie viel Geld Sie durch Mitgliedschaften im Fitnessstudio, Fitnesskurse und andere sperrige Fitnessgeräte sparen, könnte es sich für Ihren Platz lohnen. Tonal 2 hat eine branchenführende Retentionsrate von 90 Prozent der Mitglieder, die nach einem Jahr noch aktiv sind, was auch unterstreicht, dass es sich um ein Gerät handelt, das gut genutzt wird, wenn Sie die Investition tätigen.
Zusätzliche Details:
- Der digitale Widerstand reicht von 5 bis 250 Pfund in flexiblen 1-Pfund-Schritten.
- Ton 2 has a 23.8' display with 1080x1920 resolution at 92 dpi Und stereo speakers with embedded EQ optimization for an immersive workout experience.
- Es verfügt über eine integrierte Smart View-Kamera, die ein 120°-Sichtfeld bietet, sodass Sie während des Trainings Ihren gesamten Körper sehen können und Tonal 2 Ihnen in Echtzeit aufschlussreiche Coaching-Hinweise liefert.
- Das kompakte Design lässt sich mit der mitgelieferten Montagehalterung (21,5' x 50,9' x 5,25') an der Wand befestigen.
- Empfohlener Platzbedarf für eine professionelle Installation: 7 Fuß freie Wandfläche, 7 Fuß x 7 Fuß Bodenfläche und 7 Fuß 10 Fuß Deckenhöhe.
- Der Installationsort erfordert eine zuverlässige WLAN-Verbindung und eine dreipolige Steckdose im Umkreis von 1,8 Metern.
- Zwei Jahre eingeschränkte Garantie inbegriffen; Erweiterte Garantieoptionen verfügbar.
- Dreißigtägiger Heimversuch. Ich liebe es, oder sie nehmen es zurück – keine Fragen.
Wo ist das Tonal verfügbar?
Tonal ist auf der Website der Marke erhältlich.
Bewertung: ★★★★★
—Additional reporting by Christina Stiehl
Genevieve Farrell Roston (sie/sie) ist eine preisgekrönte Filmemacherin und Regisseurin von Fitness- und Wellnessvideos bei PS. Sie betreut die von Webby nominierte Videoserie 247CM Fit, die Fitness unterhaltsam und zugänglich macht. Sie verfügt über mehr als 10 Jahre Erfahrung in der Unterhaltungsbranche. Als zertifizierte Personal Trainerin liebt sie Laufen, Pilates und Ruhetage. Als Mutter von zwei Kindern ist sie eine begeisterte Rezensentin von Kinderausrüstung und -produkten.
Christina Stiehl ist ehemalige Chefredakteurin bei 247CM Fitness. Sie ist Autorin, Redakteurin und Content-Strategin mit mehr als zehn Jahren professioneller journalistischer Erfahrung, die letzten sechs davon mit Schwerpunkt auf den Bereichen Gesundheit, Fitness und Wellness. Ihre Arbeiten sind in SELF, VICE, SHAPE, Men's Health, Thrillist und anderen erschienen. Sie setzt sich leidenschaftlich für die psychische Gesundheit ein und beseitigt das Stigma, das mit psychischen Erkrankungen verbunden ist.
