Die Erkältungs- und Grippesaison ist angebrochen, was für viele von uns bedeutet, dass wir uns mit Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln versorgen, um gesund zu bleiben. Denn wer möchte schon mit einer Erkältung oder Grippe im Bett liegen bleiben? Nicht ich!
Als registrierter Ernährungsberater weiß ich, wie wichtig es ist, meinen Körper in diesen kälteren Monaten mit immunstärkenden Nährstoffen zu versorgen. Ich gebe nicht nach alle die „immunstärkenden“ Lösungen auf dem Markt, da viele keinerlei Beweise für ihre Behauptungen haben. Ich weiß jedoch, dass die Daten darauf hindeuten, dass Vitamin C hilft fördern die Produktion von Immunzellen , und Vitamin D hilft Schutz vor Infektionen der Atemwege, einschließlich Grippe . Deshalb halte ich meine immununterstützende Kur einfach – neben einer ausgewogenen Ernährung, gutem Schlaf und Bewegung gönne ich mir täglich einen zusätzlichen Schub des immununterstützenden Dreiklangs Vitamin C, Zink und Vitamin D.
Aber während es mir vielleicht gut gelingt, meine Pillen zu kaufen, ist es für mich nicht so gut, sie tatsächlich einzunehmen. Ich halte mich etwa eine Woche lang sehr gut an meine Nahrungsergänzungskur, und dann geht es ziemlich schnell bergab. Ich bin beschäftigt und vergesse, meine Pillen einzunehmen, und schließlich beginnen die Flaschen zu verstauben und landen auf dem Friedhof der Nahrungsergänzungsmittel.
Eines Tages, als ich gemütlich durch die Gänge meines Lebensmittelgeschäfts schlenderte (was ich häufig tue – es ist meine Zeit für mich selbst), stieß ich auf Folgendes Uncle Matt's Organic Ultimate Immune (im Handel erhältlich). Da ich skeptisch war, ob ein Saft meine Bedürfnisse erfüllen würde, las ich das Etikett durch und war angenehm überrascht. Dieser natürliche und organische Orangensaft ist reich an Nährstoffen, deren Auswirkungen auf die Gesundheit des Immunsystems tatsächlich belegt sind, darunter (pro Portion) 300 Prozent der empfohlenen Tagesdosis (RDA) an Vitamin C, 50 Prozent der RDA an Vitamin D und 25 Prozent der RDA an Zink. Mein geliebtes Trifecta! Der Zusatz von Bio-Holundersaft ergibt dieses Getränk antibakterielle und antivirale Wirkung , und verleiht ihm gleichzeitig einen hübschen Beerenton, der dazu beiträgt, dass jedes Glas absolut Instagram-würdig ist (Prioritäten, oder?).
Da die Basis traditioneller Bio-Orangensaft ist, ist er außerdem von Natur aus reich an wichtigen Carotinoiden – darunter Beta-Carotin, Alpha-Carotin und Beta-Cryptoxanthin, die bei der Bildung von Vitamin A im Körper helfen können. ein wichtiger Nährstoff für die Immunfunktion . Noch ein Bonus? Das tägliche Trinken von 100-prozentigem Orangensaft versorgt meinen Körper auch mit Hesperidin, einem Antioxidans, das nachweislich wirkt bieten Vorteile für den Blutdruck – Das bedeutet, dass ich durch das Trinken dieses Safts sowohl für die Gesundheit meines Herzens als auch für mein Immunsystem sorgen kann. Unnötig zu erwähnen, dass ich verkauft bin.
Als müde, berufstätige Mutter ist es eine willkommene Ergänzung zu meinem ansonsten verrückten Leben, eine Lösung zu haben, die so einfach ist, wie ein Glas Saft einzuschenken und daran zu nippen. Dieser Saft schmeckt gut, enthält eine Menge Nährstoffe, die meinem Körper helfen, während der Erkältungs- und Grippesaison in Form zu bleiben, und wird aus echtem Bio-Orangensaft ohne Zuckerzusatz hergestellt. Mittlerweile genießt es meine ganze Familie, bevor sie morgens aus der Tür zur Schule oder zur Arbeit rennt.
Neben dem häufigen Händewaschen, dem Schlafen und einer ausgewogenen Ernährung mit vielen Vitaminen, Mineralstoffen und gesunden Fetten ist es selbstverständlich, jeden Morgen ein Glas Uncle Matt's Organic Ultimate Immune zu genießen, um mein Immunsystem in Schach zu halten – denn das Letzte, was ich mir diesen Winter wünsche, ist, eine Woche lang mit dem „Ick“ im Bett zu bleiben. Dafür hat niemand Zeit.
