Wie die meisten Menschen trinken Sie wahrscheinlich Ihren Orangensaft und Ihre heilige Tasse Kaffee getrennt. Mit Kaffee gemischter Orangensaft fühlt sich einfach so an, als würde man Orangensaft nach dem Zähneputzen trinken falsch . TikToker schwören jedoch auf diese ungewöhnliche Kombination . Allein der Gedanke, beides zu mischen, drehte mir den Magen um – also musste ich es natürlich ausprobieren.
Dies scheint zwar ein aktueller TikTok-Trend zu sein, ist aber eigentlich nicht so neu (obwohl unklar ist, wo genau das Getränk ursprünglich herkam). Seit Jahren gibt es beispielsweise bei Jobot Coffee in Phoenix, AZ, eine Getränk auf ihrer Speisekarte namens „Sunrise“. — ein Glas Orangensaft mit einem Schuss Espresso. Ich habe von Leuten gehört, die dem Kaffee Zitronensaft hinzufügen, weil er angeblich beim Abnehmen hilft (Spoiler: Tut es nicht), aber es scheint, dass viele Leute Orangensaft mit Espresso nur wegen des Geschmacks mischen.
Neugierig? Bevor Sie es probieren, lesen Sie, wie Espresso und Orangensaft zusammen schmecken, welche gesundheitlichen Vorteile es hat und wie sich dieses bizarre Getränk auf Ihre Zähne und Ihren Darm auswirken kann.
247CM Fotografie | Jenny Sugar
Wie schmecken Orangensaft und Espresso?
Ehrlich gesagt, ich habe es nicht gehasst! Das Eingießen von heißem Espresso in kalten Orangensaft ließ mich ein wenig zusammenzucken, vor allem, weil die neue Farbe so unappetitlich aussah. Aber als ich einen Schluck nahm. . . es war nicht schrecklich. Es schmeckte hauptsächlich nach süßem, knackigem Orangensaft, aber mit einem leichten Kaffee-Nachgeschmack. Es erinnerte mich ein wenig an die Orangen-Schokoladen-Geschmackskombination (aber nicht ganz so gut). Würde ich es noch einmal trinken? Nein danke. Ich bevorzuge diese beiden Getränke einzeln.
Selbst wenn Sie es versuchen und sofort „Nein“ sagen (wie viele TikToker haben ), könnte Ihnen eine Variation des Orangensaft-und-Espresso-Trends gefallen – zum Beispiel einen Spritzer Tonic hinzufügen ins Glas geben oder es etwas cremiger machen Mandelmilch hinzufügen .
247CM Fotografie | Jenny Sugar
Gibt es irgendwelche Vorteile beim Mischen von Orangensaft und Espresso?
Ein 1-Unzen-Schuss Espresso allein kann einen Schuss Koffein (64 mg) liefern. Wenn Sie ihn also mit Orangensaft mischen, den Sie langsamer trinken, ist er für Menschen, die empfindlich auf Koffein reagieren, möglicherweise besser verträglich. Was den Orangensaft anbelangt, bieten 250 ml einen Vitamin-C-Schub – 50 Prozent Ihres täglichen Bedarfs – und für diejenigen, die zum Frühstück Kaffee trinken, liefert der Saft auch Kalorien zur Energiegewinnung. Wenn Sie sich für Fruchtfleisch entscheiden, erhalten Sie auch eine Gramm Ballaststoffe , was es noch sättigender macht.
Ist das Trinken von Kaffee und Espresso schädlich für Ihre Zähne?
Wenn Sie darüber nachdenken, wie sich ein Getränk auf Ihre Zähne auswirkt, müssen Sie den Säuregehalt, den kosmetischen Zahnarzt usw. berücksichtigen. Joyce Kahng, DDS , sagt. Sie sollten einen pH-Wert von über 5,5 anstreben – wenn der pH-Wert eines Getränks unter 5,5 liegt, gilt es als sauer und führt dazu, dass der Zahnschmelz weicher, demineralisiert und schwächer wird. Schäden am Zahnschmelz bedeuten eine höhere Wahrscheinlichkeit für die Entstehung von Karies und eine höhere Temperaturempfindlichkeit.
Der pH-Wert von Orangensaft liegt bei etwa 3,3 bis 4,2, während der pH-Wert von Espresso etwas weniger sauer ist – etwa 5,0 bis 6,0. Da es sich bei dem Getränk größtenteils um Orangensaft mit einem kleinen Schuss Espresso handelt, glaubt Dr. Kahng nicht, dass die Mischung der beiden den Gesamt-pH-Wert des Getränks wesentlich verändert. Der Wert liegt wahrscheinlich immer noch unter 5,5 – was bedeutet, dass es ziemlich sauer ist und „nicht gut für die Zähne sein kann“, sagt sie. Und ja, das bedeutet, dass Orangensaft allein auch nicht gut für Ihre Zähne ist.
Wenn Sie sich dazu entschließen, dies (oder auch normales Orangensaftgetränk) auszuprobieren, achten Sie darauf, nach dem Trinken mindestens 30 Minuten mit dem Zähneputzen zu warten. Sie sollten nicht putzen, nachdem Sie Ihre Zähne säurehaltigen Getränken ausgesetzt haben, da die Reibung beim Zähneputzen und bei der Verwendung von Zahnseide den aufgeweichten Zahnschmelz beschädigen kann, warnt Dr. Kahng.
Ist das Trinken von Orangensaft und Espresso schädlich für den Darm?
Wenn die Säure im Espresso oder Orangensaft Ihren Magen nicht einzeln stört, sollten Sie mit der Kombination keine Probleme haben. Das Gleiche gilt, wenn Sie beides häufig ohne Probleme in derselben Mahlzeit trinken – Ihr Darm sollte nicht beeinträchtigt werden, wenn Sie sie in einem Glas mischen, Gastroenterologe Supriya Rao , MD, sagt.
Wenn Sie jedoch Probleme mit saurem Reflux oder Sodbrennen haben, können Orangensaft und Espresso „die Symptome des sauren Refluxes potenziell verschlimmern, sodass es in Kombination durchaus zu Sodbrennen, aber nicht zu eindeutigen Auswirkungen auf die Darmgesundheit kommen kann“, sagt Dr. Rao. Von saurem Reflux spricht man, wenn sich Magensäure in der Speiseröhre ansammelt. Sodbrennen, auch saure Verdauungsstörung genannt, ist ein saures Refluxsymptom, das durch Unwohlsein, Schmerzen oder ein brennendes Gefühl in der Brust gekennzeichnet ist. (Nicht jeder mit saurem Reflux leidet unter Sodbrennen.) Wenn Sie Probleme mit saurem Reflux oder Sodbrennen haben, möchten Sie diesen TikTok-Trend wahrscheinlich überspringen.
