Du denkst vielleicht, dass du eine ziemlich gute Vorstellung davon hast, wie du deinen Hintern reinigst – schließlich hast du es von Anfang an dabei. Aber dort kann es von Zeit zu Zeit etwas chaotisch zugehen. Und angesichts der zunehmenden Beliebtheit von Bidets und japanischen Toiletten ist es verständlich, dass Sie Fragen dazu haben, wie Sie Ihren Hintern richtig reinigen – und ob die Möglichkeit besteht, dass Sie es falsch machen.
Wenn Sie sich nicht richtig reinigen, kann sich das Risiko für eine Harnwegsinfektion, Analbeschwerden usw. erhöhen, weshalb Sie dies unbedingt in den Griff bekommen möchten. Was ist also der richtige Weg, sich dort unten zu reinigen? Ärzte zerlegen es.
In diesem Artikel vorgestellte Experten:
Jennifer Wider , ist Expertin für Frauengesundheit, Autorin und Radiomoderatorin.
David Kaufman , MD ist der Direktor der Central Park Urology.
So wischen Sie Ihren Hintern ab
Wahrscheinlich haben Sie das seit Ihrer Kindheit schon oft gehört, aber es schadet nie, es zu wiederholen. „Die richtige Art und Weise zu wischen ist gründlich von.“ von vorne nach hinten „, sagt die Expertin für Frauengesundheit Jennifer Wider , MD. Warum? Wenn Sie von hinten nach vorne wischen, besteht die Gefahr, dass Sie Fäkalien nach vorne schieben, wo sie eine Infektion verursachen können.
Sie sollten sich Toilettenpapier schnappen, das idealerweise parfümfrei und weich ist (sonst besteht die Gefahr von Irritationen) und es entweder falten oder bündeln, bevor Sie es von vorne nach hinten abwischen, sagt Urologe David Kaufman, MD, Direktor von Urologie im Central Park , eine Abteilung von Maiden Lane Medical.
„Wenn der Stuhlgang besonders unordentlich ist, duschen Sie und reinigen Sie den Dammbereich direkt mit einem Handbrausekopf“, sagt er. Voraussetzung ist natürlich, dass Sie zu Hause sind. Eine andere Möglichkeit, wenn Sie feststellen, dass dies bei Ihnen regelmäßig vorkommt, besteht darin, in ein Bidet zu investieren, das im Grunde genommen Wasser auf Ihren Hintern schießt, um das Gleiche zu erreichen.
„Es muss lediglich regelmäßig gepflegt und gereinigt werden, da Bakterien in die Düse gelangen und bei Hautkontakt oder Eindringen in den menschlichen Körper Infektionen verursachen können“, sagt Dr. Wider.
Der letzte Schritt laut Dr. Wider: „Waschen Sie Ihre Hände.“ Dies trägt nicht nur dazu bei, Ihre Hände sauber zu halten, sondern verringert auch das Risiko, dass Sie fäkale Keime auf Dinge übertragen, die Sie berühren.
So reinigen Sie Ihren Hintern
Das Abwischen nach dem Auftragen Nr. 2 ist wichtig, aber Sie sollten auch Ihren Hintern regelmäßig reinigen.
Da muss man sich nicht austoben, aber es ist eine gute Idee, den Bereich zu reinigen, wenn man unter der Dusche ist, sagt Dr. Wider. „Es hilft, den Analbereich sanft mit Wasser und Seife zu waschen“, sagt sie. Denken Sie daran, dass dieser Bereich empfindlich ist und eine nicht parfümierte Seife am besten ist, wenn Sie sie zur Hand haben.
Außerdem sollten Sie vorsichtig sein, wenn dort unten Schaum entsteht. „Sprühen Sie nicht zu stark, sonst können sich Bakterien verbreiten“, sagt Wider. (Ein weiterer Profi-Tipp: Stellen Sie sicher, dass Sie nicht denselben Waschlappen, den Sie für Ihren Hintern verwendet haben, auf Ihrem Gesicht oder anderen Körperstellen verwenden – dies erhöht das Risiko einer Haut- oder Augeninfektion.)
Während Sie Ihr Dusch- oder Badewasser einfach über den Bereich laufen lassen können, um ihn abzuspülen, sagt Dr. Kaufman, dass Ihnen auch eine Handbrause dabei helfen kann, eine gezielte Reinigung zu erzielen.
Müssen Sie Feuchttücher verwenden?
Es kommt darauf an. Trotz aller Werbung, die Feuchttücher als die beste Möglichkeit für eine gute Reinigung darstellt, sind sich Ärzte im Allgemeinen einig, dass diese Einwegtücher nicht unbedingt notwendig sind. Allerdings gibt es einige Situationen, in denen Sie möglicherweise darauf zurückgreifen möchten.
Wenn Sie mit Juckreiz, Rötungen oder Reizungen zu kämpfen haben, können parfümfreie Feuchttücher Ihnen dabei helfen, eine sanftere Reinigung zu erzielen, als Sie es mit normalem Toilettenpapier tun würden, sagt Dr. Wider. (Achten Sie nur darauf, parfümierte Optionen zu meiden, da diese das Risiko von Reizungen erhöhen können.)
Ein anderes Mal könnten Sie von Feuchttüchern profitieren? Nach einem chaotischen BM, sagt Dr. Kaufman.
Die Chancen stehen gut, dass Sie sich schon seit Jahren ganz gut reinigen. But, if you find that you've been struggling with anal irritation or a series of urinary tract infections that aren't explained by anything else, it doesn't hurt to check in with your doctor, just to make sure everything is OK down there.
Korin Miller ist eine Autorin, die sich auf allgemeine Wellness-, Gesundheits- und Lifestyle-Trends spezialisiert hat. Ihre Arbeiten wurden in Women's Health, Self, Health, Forbes und anderen Zeitschriften veröffentlicht.
