Das Tragen ohne BH kann sich befreiend anfühlen. Egal, ob Sie von zu Hause aus arbeiten, Besorgungen machen oder an einer formellen Veranstaltung teilnehmen, der Verzicht auf einschnürende Unterwäsche ist eine unvergleichliche Modefreiheit. Und aus stilistischer Sicht ergeben sich für Sie zusätzliche Vorteile. Vielleicht haben Sie sich beispielsweise für ein trägerloses Oberteil, einen tiefen Ausschnitt oder ein rückenfreies Design entschieden. Wenn Sie ohne BH auskommen, können Sie Träger, Klammern oder Bügelfutter vermeiden, die die optische Wirkung Ihres Looks beeinträchtigen können. Möglicherweise haben Sie jedoch große Brüste und fühlen sich mit Unterstützung wohler. Oder Sie haben vielleicht eine kleine Brust und verlassen sich auf BHs, um Ihre Figur anzuheben. In beiden Fällen ist es leichter gesagt als getan, auf einen BH zu verzichten. Manche Menschen hingegen sind möglicherweise einfach unsicher, ob sie ganz auf die Unterwäsche verzichten sollen.
Wir sind hier, um uns mit der Realität des Tragens (oder Nichttragens) eines BHs auseinanderzusetzen. Wir haben mit gesprochen Eleonora Teplinsky , MD, ein medizinischer Onkologe für Brust- und Gynäkologie, der aufgedeckt hat, ob ein Zusammenhang zwischen BHs und Brustkrebs oder anderen physiologischen Risiken besteht. Teplinsky entlarvte auch Mythen darüber, dass man ohne BH auskommt und schlaff ist. Sie empfahl in erster Linie, mit Ihrem Arzt über Ihre spezifischen Bedenken zu sprechen.
Stephanie Montes , Mode- und Beauty-Redakteurin und Nue Die Gründerin beteiligte sich ebenfalls an der „Free the Nippel“-Bewegung und gab Styling-Tipps für diejenigen, die versuchen möchten, ohne BH auszukommen, aber lieber nicht völlig nackt unter ihrer Kleidung sein möchten. (Und sie wusste es – Nue-Produkte sind bei Revolve regelmäßig ausverkauft.)
Erfahren Sie vorab, warum wir überhaupt BHs tragen, lesen Sie Tipps zum Zusammenstellen eines Outfits ohne BH und bringen Sie alles über BH-lose Dinge auf den neuesten Stand.
Warum Menschen BHs tragen
Schlicht und einfach: Menschen tragen BHs zur Unterstützung. Aus gestalterischer Sicht haben sich BHs seit Jahren kaum weiterentwickelt. Die meisten davon sind mit Trägern, Schnallen, Körbchen und Bügeln ausgestattet. Abgesehen vom Push-up-Stil, der ein volleres Aussehen ermöglichen soll, besteht der Hauptzweck von BHs darin, die Brüste anzuheben und sie in einer Position zu halten, die zu dem Look passt, den Sie tragen möchten.
Gesundheitliche Vorteile des Tragens eines BHs
Aus Sicht der Brustgesundheit Dr. Teplinsky bestätigt, dass das Tragen eines gut sitzenden, stützenden BHs Brustschmerzen (auch Mastalgie genannt) lindern kann. „Ein Sport-BH während des Trainings kann Schmerzen im Zusammenhang mit Brustbewegungen lindern“, sagt sie. „Das Tragen eines stützenden BHs in der Nacht kann das Herunterziehen der Brust an der Brustwand verhindern, die Brust stützen und beim Schlafen helfen.“
Verursachen BHs Rücken- und Spannungskopfschmerzen?
Wenn BHs nicht richtig sitzen, können sie Rücken- und Kopfschmerzen verursachen. Laut Dr. Teplinsky können zu enge Träger des BHs Nacken- und Schulterschmerzen und sogar Kopfschmerzen verursachen. Ein weit verbreiteter Mythos besagt jedoch, dass BHs Brustkrebs verursachen können, weil sie den Lymphfluss behindern und zu einer Ansammlung von Giftstoffen führen – und das ist auch der Fall nicht nachgewiesen worden.
„Es gibt keinen Zusammenhang zwischen dem Tragen eines BHs – Bügel- oder anderen BHs – und dem Brustkrebsrisiko“, sagt Dr. Teplinsky und verweist auf einen Bericht aus dem Jahr 2014 Studie durchgeführt vom Fred Hutchinson Cancer Research Center in Seattle, bei dem mehr als 1.000 Menschen mit Brustkrebs, bei denen zwischen 2000 und 2004 eine Diagnose gestellt wurde, und fast 500 Menschen ohne Krebs im Alter zwischen 55 und 74 Jahren untersucht wurden. „Es gab keinen Zusammenhang zwischen irgendeinem Aspekt des Tragens eines BHs (BH-Körbchengröße, durchschnittliche Anzahl der Arbeitsstunden pro Tag, Bügel, Alter, in dem jemand zum ersten Mal einen BH trug) und dem Brustkrebsrisiko“, sagt sie.
Wirkung von Bügeln
Achten Sie beim Tragen von Bügeln darauf, dass der Bügel am Brustkorb anliegt hinter auf das Brustgewebe und nicht direkt darauf, da dies zu Beschwerden auf der Haut führen kann. Bei richtiger Anwendung gibt es jedoch keinen Zusammenhang zwischen Bügeln und Brustkrebs. Aus Komfortgründen ist es vielleicht besser, zum Schlafen auf ein flexibleres Bralette- oder Soft-Cup-Design umzusteigen, aber das hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab.
Führt der Verzicht auf BH zum Erschlaffen?
Das Tragen eines BHs reicht aus nicht zum Durchhängen führen. „Das Erschlaffen der Brust wird auch als Brust-Ptosis bezeichnet“, sagt Dr. Teplinsky. „Brüste erschlaffen aus vielen Gründen, darunter Alterung, Gewichtsschwankungen und Veränderungen während der Schwangerschaft und Stillzeit.“ Es gibt jedoch keinen Zusammenhang zwischen dem Verzicht auf einen BH und einem Erschlaffen.
Sollten wir möglichst ohne BH auskommen?
Menschen, die von zu Hause aus arbeiten, können bequemere Unterwäsche bevorzugen oder ganz auf einen BH verzichten. „Ich persönlich finde es schwierig, an einem Arbeitstag von zu Hause aus auf der Couch zu versinken, während mir ein Laptop und ein Bügel in die Rippen bohren.“ Montes sagt. Aber wie oft Sie sich für einen BH-Oberteil entscheiden, liegt ganz bei Ihnen und Ihrem Komfortniveau. Es ist auch eine stilistische Entscheidung, die Sie an jedem Tag abhängig von Ihrem Outfit treffen.
Die besten BHs für unsere Gesundheit
Die Suche nach einem perfekt sitzenden BH, der auch zu Ihrem gewünschten Look passt, scheint endlos zu sein. Aber wirklich, der gesündeste BH ist der, der sich am bequemsten anfühlt und tatsächlich Ihrer Größe entspricht. Laut a Studie 2008 Laut einer an der Victoria University in Melbourne, Australien, durchgeführten Studie tragen 80 Prozent der Träger täglich die falsche BH-Größe. Darüber hinaus weist Dr. Teplinsky darauf hin, dass manche Menschen asymmetrische Brüste haben. „[Diese Menschen] können von einer speziellen Anpassung profitieren, die eine zusätzliche Polsterung auf einer Seite ermöglicht und eine übermäßige Kompression auf der anderen Seite verhindert“, sagt sie.
Die Vorteile, ohne BH auszukommen
Wenn Sie sich wohl fühlen, kann es endlose Vorteile haben, ohne BH auszukommen. Zum einen müssen Sie sich nicht mit Trägern und Verschlüssen herumschlagen, die durch Oberteile und Kleider hindurchscheinen. Und wenn Sie ein rückenfreies Oberteil tragen, können diese besonders von dem Design, das Sie zur Schau stellen, ablenken. Wenn Sie sich dafür entscheiden, an einem bestimmten Tag ohne BH ein Brustband zu tragen, Menschen mit kleineren Brüsten kann die Illusion eines Dekolletés oder einer volleren Brust erzeugen. Unterdessen fühlen sich Menschen mit größeren Brüsten unter rückenfreien, trägerlosen oder tiefen Modellen möglicherweise sicherer, wenn sie ohne BH auskommen. Wenn Sie keinen BH tragen, müssen Sie sich natürlich auch keine Sorgen über die Beschwerden machen, die durch das Tragen der falschen Körbchengröße oder Unterbrustbandlänge entstehen.
So gehen Sie ohne BH aus
Viele Outfits wirken ohne BH genauso auffällig wie mit BH. Suchen Sie nach einem auffälligen Oberteil, einer Jacke oder einem Kleid mit tiefem Ausschnitt oder schulterfreiem Detail, das entweder völlig trägerlos oder rückenfrei ist. Vervollständigen Sie das Ensemble mit Ihrer Lieblingshose oder Ihrer Lieblingsjeans für einen auffälligen BH-freien Look.
