Wenn ich wenig Geld habe, aber sehr gestresst bin, greife ich zu erschwinglichen Schönheitsbehandlungen, um meine angeschlagenen Nerven zu beruhigen. Eine meiner Lieblingsmassagen ist eine Tiefengewebsmassage in Chinatown, NYC. Normalerweise zahle ich etwa 40 US-Dollar (Trinkgeld inbegriffen) für eine volle Stunde Glückseligkeit. Nach einer kürzlichen Massage – die übrigens wunderbar war – begann mir jedoch schlecht zu werden. Wirklich krank: Ungefähr eine Stunde nach der Abreibung musste ich mich übergeben.
Ich konnte es nicht glauben. Ich hatte schon früher nach einer Massage Übelkeit verspürt, aber nie so stark, dass ich tatsächlich würgte. Und übrigens, nach dem Kotzen fühlte ich mich großartig (von Kopf bis Fuß ... Bauch eingeschlossen). Um herauszufinden, warum mir das passiert ist, habe ich eine gründliche Google-Suche durchgeführt und nach Gründen dafür gesucht, warum mir nach einer Massage schlecht wurde, aber sie hat nichts ergeben, was für meinen Geschmack aussagekräftig genug wäre.
Glücklicherweise ermöglicht mir mein Job als Beauty-Redakteurin, Experten zu konsultieren, wenn ich unbedingt ein Problem lösen muss. Ich habe mich an einen Experten gewandt, um dieser relativ häufigen Reaktion auf den Grund zu gehen.
In diesem Artikel vorgestellte Experten
Heather Wyborny ist Massagetherapeutin bei Golden Door Spa in San Marcos, Kalifornien.
Gründe, warum Sie sich nach einer Massage möglicherweise krank fühlen
Bevor wir herausfinden, warum Sie nach einer Massage möglicherweise Übelkeit verspüren, ist es zunächst hilfreich zu wissen, was während dieser speziellen Behandlung passiert. „Eine Tiefengewebsmassage senkt die Herzfrequenz, den Blutdruck und den Stresshormonspiegel, stärkt die Immunfunktion, erhöht den Endorphin- und Serotoninspiegel und erhöht die Durchblutung“, sagt die Massagetherapeutin Heather Wyborny gegenüber PS.
Therapeuten wenden festen, konzentrierten Druck an, um die Spannung tiefer liegender Muskeln und des Bindegewebes zu durchbrechen – was manchmal schmerzhaft sein kann. Dieser Muskelkater ist die häufigste Nebenwirkung einer Tiefengewebsmassage. Mein Erbrechen war eine ziemlich untypische Reaktion. Bei meiner kurzlebigen Google-Suche hatte ich gelesen, dass Übelkeit darauf zurückzuführen sei, dass „Gifte in den Körper freigesetzt werden“, was für mich etwas abgedroschen klang. Wyborny erklärt: „Massage stimuliert die Bewegung des Lymphsystems und Nebenprodukte des Muskelstoffwechsels.“
Ein tieferer Einblick in die Funktionen des Lymphsystems einige interessante Informationen preisgegeben. Tatsächlich ist es eine der Hauptaufgaben dieses Körperteils, Abfallstoffe aus dem Blut zu entfernen. Die Lymphe transportiert diese Abfälle dann ab, um sie durch die Leber und die Nieren zu filtern und schließlich auszuscheiden.
Dieser Abfall kann alles sein, von Allergenen und überschüssigem Fett bis hin zu Viren und Bakterien. Wenn Sie zu viel Lymphe in Ihrem Körper haben, kann sich diese in den Geweben unter der Hautoberfläche ansammeln – denselben Geweben, die während einer Massage manipuliert werden. Es macht also Sinn, dass eine tiefe Gewebemassage dazu führen würde, dass Ihr Körper plötzlich mit den Giftstoffen in Ihrer Lymphe überschwemmt wird und Sie sich plötzlich unwohl fühlen. Nicht so kitschig, wie ich dachte.
Kopfschmerzen sind nach einer Massage keine Seltenheit, insbesondere wenn Ihr Therapeut viel Tiefenarbeit im Nacken und in den Schultern durchführt, sagt Wyborny. Aber Übelkeit käme seltener vor, und man könnte sich wegen der Dehydrierung unwohl fühlen, sagte sie.
Was tun, wenn Ihnen nach einer Massage schlecht wird?
Das Trinken von viel Wasser vor und nach Ihrem Termin ist eine offensichtliche Lösung, um Dehydrierung (und damit Übelkeit) zu bekämpfen. Wyborny empfiehlt außerdem, nach der Massage einen Schluck Ingwertee zu trinken und „einige tiefe Atemübungen und Dehnübungen zu machen“, um etwaige Krankheitszeichen zu lindern.
Wenn Sie, wie ich, nach einem vermeintlich entspannenden Erlebnis Magenbeschwerden verspürt haben, sollten Sie über eine andere Art der Massagetherapie nachdenken. Wyborny empfiehlt eine leichte schwedische Massage. Diese Technik besteht aus langen, gleitenden Strichen anstelle des stärkeren Sondierungsdrucks der Tiefengewebearbeit. „Oder konzentrieren Sie sich einfach auf die Kopfhaut oder die Füße“, sagt Wyborny.
Ich habe Massagen definitiv nicht endgültig abgeschworen und werde sogar zu meinem Platz in Chinatown zurückkehren. Aber ich werde dafür sorgen, dass ich vorher ausreichend Flüssigkeit zu mir nehme. Ansonsten werde ich nach einer neuen Möglichkeit suchen, kostengünstig Stress abzubauen. Pediküre, irgendjemand?
– Zusätzliche Berichterstattung von Renee Rodriguez
Renee Rodriguez ist Mitarbeiterin und Social Producerin für PS. Sie schreibt in allen Branchen, ihre Hauptkompetenz liegt jedoch auf Mode- und Beauty-Inhalten mit Schwerpunkt auf Rezensionen und Experimenten mit Redakteuren. Sie produziert auch soziale Inhalte für die 247CM-TikTok- und Instagram-Konten.
Emily Orofino war eine ehemalige Redakteurin für 247CM Beauty.
