Designelemente: Getty | bymuratdeniz; Sergej Proskurin
Fotoillustration: Ava Cruz
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Als Erwachsener werden uns eine Menge Dinge beigebracht, die wir nie im Leben verwenden (z. B. Kursivschrift!), aber oft erlernen wir nicht die notwendigen Fähigkeiten, wie zum Beispiel den Umgang mit medizinischen Schulden oder die Steuererklärung, und wir lernen definitiv nicht genug über sexuelle Gesundheit. Über Sex und sexuelle Gesundheit zu sprechen ist immer noch tabu, aber es ist wichtig, dass wir wissen, wie wir unseren Körper am besten pflegen, um gesund zu bleiben und uns gestärkt zu fühlen. Dazu gehört auch, dass Sie wissen, wie Sie Ihre Vulva und Ihren Vaginalbereich richtig pflegen und reinigen.
Wenn es um die Reinigung Ihrer Vagina und Vulva geht, können die Anleitungen etwas verwirrend sein, insbesondere angesichts der Flut an Wellnessprodukten, die dazu dienen, die Dinge dort unten „aufzufrischen“. Die Realität ist, dass Ihre Vagina eine ziemlich gut geölte Maschine ist, und während der Markt Sie glauben machen möchte, dass Sie ein Dutzend Produkte benötigen, um sie zu reinigen, ist die Realität so, dass es ziemlich einfach ist. Aber hier sind ein paar Verhaltensregeln, die Sie bei der Reinigung Ihrer Vagina beachten sollten.
So reinigen Sie Ihre Vagina
„Ich empfehle den Menschen, ihre Vulva und ihren Vaginalbereich tatsächlich in Ruhe zu lassen, um ihre Gesundheit zu erhalten.“ Kameelah Phillips , MD, staatlich geprüfter Gynäkologe und Gründer von Calla Frauengesundheit , sagte 247CM. Sie denken vielleicht, dass Sie beim Baden alles tun müssen, um Ihre Vagina zu reinigen, aber das tun Sie nicht, da Ihre Vagina selbstreinigend ist. „Ihr Ausfluss ist buchstäblich die Dusche Ihrer Vagina“, sagte Dr. Phillips. Der Ausfluss, den Ihre Vagina produziert, befördert täglich Bakterien und „Dinge, die in der Vagina stecken bleiben können“, erklärte sie. Die Menge an Ausfluss, die Ihre Vagina produziert, kann sich je nach Ihrem Eisprungzyklus (falls Sie einen Eisprung haben), Ihrem Gesundheitszustand und Infektionen häufig ändern, fügte sie hinzu.
Duschen ist eine weitere Praxis, die bei Menschen mit Vagina vermarktet wird, aber Dr. Phillips empfiehlt, sie zu vermeiden. „Wenn wir Duschen einführen, selbst wenn es sich um Wasser handelt, stört das das natürliche Gleichgewicht gesunder Bakterien, die Ihr Körper aufzubauen versucht“, erklärte sie.
Um dort zu reinigen, sollten Sie Ihre Schamlippen öffnen und mit einem nassen Finger oder etwas Seifenwasser über Ihre Schamlippen fahren, um Smegma (eine Ansammlung abgestorbener Hautzellen, Öl und anderer Flüssigkeiten, die sich an der Penisspitze oder in den Vaginalfalten befinden) zu entfernen, und anschließend mit Wasser sauberspülen. Wenn Sie Schamhaare haben, ist es in Ordnung, milde Seife auf den behaarten Bereich, wie z. B. Ihre äußeren Schamlippen, zu verwenden, da Haare Gerüche einschließen.
Um Ihre inneren Schamlippen zu reinigen, empfiehlt Dr. Phillips, sie einfach mit Wasser abzuspülen. Wenn Sie beworbene Produkte zur Reinigung Ihrer Vagina verwenden möchten, empfiehlt Dr. Phillips, diese nur im behaarten Bereich anzuwenden. „Weniger ist mehr, wenn es um Vulva- und Vaginalpflege geht“, betonte Dr. Phillips.
So reinigen Sie das Innere Ihrer Vagina
Nicht. Dr. Phillips empfiehlt, die Außenseite Ihrer Vulva und die großen Schamlippen nur mit einer milden Seife zu waschen. „Wir wachsen nicht damit auf, zu lernen, wie wir unsere Vagina pflegen … Sie müssen nie Ihre Finger oder Seife oder irgendetwas hineinführen, um Ihre Vagina zu waschen“, sagte sie.
Tatsache ist, dass Ihre Vagina nicht nach Rosengärten riechen muss. Tatsächlich ist es normal, dass Ihre Vagina einen Duft hat und dass sich dieser Duft täglich und monatlich ändert. Wenn Sie einen etwas unangenehmen oder fischigen Geruch wahrnehmen, könnte dies ein Hinweis auf eine Infektion sein und Sie können Ihren Hausarzt oder Gynäkologen konsultieren. Ihre Vagina ist äußerst empfindlich. Geben Sie ihr also etwas liebevolle Aufmerksamkeit, aber übertreiben Sie es nicht mit der Pflege. Wenn Sie Fragen zu Ihrer Vaginalgesundheit haben, fragen Sie unbedingt einen Experten, egal wie seltsam oder ungewöhnlich Ihre Fragen Ihrer Meinung nach sein mögen.
– Zusätzliche Berichterstattung von Alexis Jones
