Jetzt ist immer ein guter Zeitpunkt, positiver über sich selbst zu denken. Angesichts der ständigen Vergleiche mit anderen in den sozialen Medien und der vielen negativen Botschaften, die wir aus Fernsehen und Filmen verinnerlichen, kann es schwierig sein, positive Gedanken über sich selbst zu denken. Wenn Sie sich jedoch dazu verpflichten, freundlicher zu sich selbst zu sein, kann dies Ihre Einstellung und Ihr Leben erheblich verändern. Ein einfacher Einstieg sind tägliche Affirmationen.
Eine Affirmation ist eine positive Aussage, die Ihnen dabei helfen kann, verletzende, negative Gedanken über sich selbst zu überwinden. Affirmationen können einfach sein, wie zum Beispiel „Ich bin schön, so wie ich bin“, oder sie können spezifischer sein, wie zum Beispiel „Ich werde bei meinem aktuellen Projekt bei der Arbeit mein Bestes geben, und das wird ausreichen.“ Das laute Aussprechen Ihrer Affirmationen hilft Ihrem Gehirn, sie zu glauben, und kann Ihnen helfen, positivere Botschaften darüber zu verinnerlichen, wer Sie sind. Affirmationen basieren auf der Idee, dass positive Gedanken zur Heilung beitragen können.
Wenn Sie Affirmationen zu Ihrer Selbstpflegeroutine hinzufügen möchten, können Sie dies bequem tun, indem Sie eine Affirmations-App auf Ihr Telefon herunterladen. Die folgenden Apps bieten zahlreiche Ideen für Affirmationen sowie Möglichkeiten, Ihre eigenen spezifischen Affirmationen anzupassen. Nehmen Sie diese Affirmationen auch unterwegs mit, damit Sie überall dazu inspiriert werden, positiver zu denken, sei es beim Pendeln, im Fitnessstudio oder beim Zubettgehen.
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Beste Affirmations-Apps: Ich bin
Diese App ist mit iPhones, iPads und Apple Watches kompatibel und hat fast 300.000 Rezensionen und eine 4,9-Sterne-Bewertung im App Store. Mit der App können Sie aus verschiedenen täglichen Absichten auswählen und Benachrichtigungen festlegen, die den ganzen Tag über zugestellt werden. In den letzten Aktualisierungen der App wurden Affirmationen für Paare und Affirmationen, um die Liebe anzuziehen, hinzugefügt. Daher gibt es auf dieser Plattform eine breite Palette an Themen, die über das Selbstvertrauen hinausgehen.
Laden Sie „I Am“ im App Store herunter.
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Beste Affirmations-Apps: ThinkUp
Mit dieser App können Benutzer Affirmationen aus einer von Experten genehmigten Liste auswählen. Wenn diese Optionen nicht genau das sind, was Sie sich erhofft haben, können Benutzer ihre Affirmationen auch so anpassen, dass sie perfekt zu dem passen, was sie hören möchten. Sie können Ihre Stimme aufzeichnen, indem Sie Ihre eigenen Affirmationen aussprechen, um sich im wahrsten Sinne des Wortes selbst zu bestätigen. Benutzer können ihren Aufnahmen auch Musik hinzufügen, um eine noch entspanntere Atmosphäre zu schaffen. Und wenn Sie keine Lust haben, Ihre Affirmationen individuell zu gestalten, stehen Ihnen in der App bereits über 300 sofort einsatzbereite Optionen zur Verfügung.
Laden Sie ThinkUp im App Store herunter.
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Beste Affirmations-Apps: Shine
Shine ist nicht nur eine Self-Care-App, sondern zielt auch darauf ab, eine Community zu sein. Lassen Sie sich von anderen inspirieren, indem Sie auf dieser Plattform mit anderen App-Nutzern in Kontakt treten. Mit über 1.000 mit Affirmationen gefüllten Meditationen, die Sie zu Hause oder unterwegs anhören können, bietet Shine erhebende Affirmationen für jeden. Die Meditationen sind nach Kategorien unterteilt, sodass Sie sich auf bestimmte Themen wie Selbstliebe oder Selbstvertrauen konzentrieren können.
Laden Sie „Shine: Calm Anxiety“ herunter
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Beste Affirmation-Apps: Instar Affirmation Writer
Die Entwickler dieser App haben sie für „Menschen entwickelt, die ihre eigenen individuellen Affirmationen verfassen möchten“. Wenn Sie befürchten, dass Ihnen die Kreativität entgeht oder Sie Ihre eigenen Affirmationen nicht erfolgreich erstellen können, besteht kein Grund zur Sorge. Richtlinien und Tipps sind enthalten, und es werden regelmäßig Beispielbestätigungen hinzugefügt, die Sie anpassen können.
Laden Sie Instar Affirmation Writer im App Store herunter.
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Beste Affirmations-Apps: Mantra
Mantra bietet Affirmationen für jede Situation aus über 30 verschiedenen Kategorien. Die App bietet außerdem intelligente Bestätigungserinnerungen zur Tages- und Schlafenszeit als Benachrichtigungen. Benutzer können ihr Thema mit einzigartigen Bildern, Videos und Schriftarten anpassen, um die App an ihre Ästhetik anzupassen. Zur zusätzlichen Entspannung werden auch Umgebungsgeräusche hinzugefügt. Mantra ermöglicht es Benutzern auch, ihre Affirmationen in sozialen Medien zu teilen, sodass auch Follower sich selbst bestätigen können.
Laden Sie Mantra im App Store herunter.
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Beste Affirmations-Apps: Affirm It
Affirm It verfügt über mehr als 25 Affirmationskategorien mit über 1.500 Affirmationen. Mit dieser App können Benutzer auch bestimmte Dinge auswählen, die sie manifestieren möchten, beispielsweise unterstützende Freunde oder einen Seelenverwandten. Durch die Auswahl eines dieser Dinge zum Manifestieren erhalten Benutzer individuelle Bestätigungen, die dabei helfen, auf dieses Endziel hinzuarbeiten. Darüber hinaus können Benutzer in dieser App eigene Affirmationen erstellen oder sich Aufzeichnungen von Affirmationen anhören.
Laden Sie Affirm It im App Store herunter.
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Beste Affirmations-Apps: Affirm Me
Für diejenigen, die eine naturorientierte, pflanzenlastige Ästhetik lieben, ist dies die Affirmations-App für Sie. Genießen Sie die Kunst des Bestätigens mit zusätzlichen Vorteilen dieser App. Benutzer können auf dieser Plattform ein Tagebuch führen und ihren Fortschritt anhand von Meilenstein-„Erfolgsstufen“ verfolgen, während sie immer mehr Bestätigungen abschließen.
Laden Sie Affirm Me im App Store herunter.
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Beste Affirmations-Apps: Achtsame Affirmationen
Mindful Affirmations verfügt über Hunderte von vorab aufgezeichneten Audio-Affirmationen, die Sie sich anhören können, und bietet auch die Möglichkeit, Ihre eigenen aufzuzeichnen. Die App bietet Ihnen tägliche Zitate, die Sie über die Audioaufnahmen hinaus weiter inspirieren, und verfügt über Schlafgeräusche für diejenigen, die ihre Achtsamkeit lieber am Abend üben möchten.
Laden Sie Mindful Affirmations im App Store herunter.
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Beste Affirmations-Apps: Manifestieren Sie positive Affirmationen
Diese App versorgt Benutzer täglich über Push-Benachrichtigungen mit positiven Bestätigungen. In der App gibt es ein Menü, in dem Benutzer aus einer Reihe von Themen wie Gesundheit, Liebe und Angst auswählen können, um individuelle Bestätigungen für bestimmte Absichten zu erhalten. Die App umfasst auch eine Community, der Benutzer beitreten können.
Laden Sie „Manifest Positive Affirmations“ im App Store herunter.
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Beste Affirmations-Apps: Unterschwellige tägliche Affirmationen
Diese App enthält Bestätigungen aus einer kuratierten Liste, ihr einzigartiges Merkmal ist jedoch die neurostimulierende Technologie. Benutzer können sich die Wiederholung von Affirmationen mit neurostimulierenden SFX anhören
Laden Sie Subliminal Daily Affirmations im App Store herunter.
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Beste Affirmations-Apps: Moonifest
Erhöhen Sie die Wirksamkeit Ihrer Affirmationen, indem Sie sie an die Astrologie und die Mondphasen anpassen. Diese App ist Ihr Leitfaden zur Manifestation mit der Energie der acht Mondphasen. Bei jedem Neumond werden Benutzer aufgefordert, eine Absicht festzulegen, die dem entspricht, was sie manifestieren möchten. Benachrichtigungen informieren Benutzer darüber, wann der Mond wechselt, und weisen sie an, wie sie ihre Affirmationen rund um den Neumond gestalten können.
Laden Sie Moonifest im App Store herunter.
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Beste Affirmations-Apps: Goodmind
Goodmind hat eine unglaublich große Anzahl an Affirmationen auf seiner Benutzeroberfläche: über 15.000 Affirmationen, die sich über 36 verschiedene Kategorien erstrecken. Benutzer können ihren Hintergrund in dieser App personalisieren und verschiedene einzigartige Kategorien von Affirmationen wie Körperpositivität, Glaube und Geschäft genießen.
Laden Sie Goodmind im App Store herunter.
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Beste Affirmations-Apps: Subliminal
Subliminal konzentriert sich mehr auf die Verwendung von Affirmationen zur Vervollständigung des Gesetzes der Anziehung und ermutigt Benutzer, sich Ziele zu setzen und diese durch Affirmationen in die Tat umzusetzen. Es gibt über 300 Affirmationen in der App und über 100 einzigartige Audioaufnahmen, was sie zu einer großartigen Option für Benutzer macht, egal ob sie ihre Affirmationen lieber lesen oder anhören möchten.
Laden Sie Subliminal im App Store herunter.
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Beste Affirmations-Apps: Believe
Believe verfügt über Tausende von Affirmationen und kann als Widget zum Startbildschirm Ihres iPhones hinzugefügt werden. Einzigartig an dieser App ist das Magic Center, das über unterhaltsame Tools und Minispiele verfügt, die Benutzern helfen, sich auf Affirmationen zu konzentrieren und diese zu visualisieren. Unterteilt in mehrere Kategorien gibt es Affirmationen zu Liebe und Beziehungen, Fülle, Wohlstand, Dankbarkeit, Selbstvertrauen, Glück, Schlafen, Motivation, motivierende Zitate sowie Geschäft und Arbeit.
Laden Sie Believe im App Store herunter.
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Für Mütter, die auf der Suche nach einzigartigen Bestätigungen und Selbstfürsorge rund um das Elternsein sind, ist Mama eine fantastische Wahl. Mama wurde von Love for Lily entwickelt und bietet Affirmationen, Meditationen und Anleitungen zur Selbstpflege, „um Ihnen zu helfen, Ihren Tag zurückzugewinnen und inmitten der Mutterschaft zu gedeihen“. Für das gewisse Extra, nach dem Sie streben können, schauen Sie sich den „Mama Surthrival Guide“ an.
Laden Sie Mama im App Store herunter.
