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Am liebsten organisiere ich mich bei der Arbeit, zu Hause und wenn es um meine Gesundheitsziele geht. Regelmäßiges Training kann überwältigend sein, bis Sie einen Plan haben. Hier kommen diese druckbaren Trainingskalender ins Spiel. Sie ermöglichen es Ihnen, im Voraus zu entscheiden, welche Tage Cardio- und Krafttraining sind, an welchen Tagen Sie ins Fitnessstudio gehen oder zu Hause trainieren und an welchen Tagen Sie sich ausruhen möchten. Sobald Sie einen Plan erstellt haben, hängen Sie den Kalender an einem gut besuchten Ort auf, haken Sie dann jedes abgeschlossene Training ab und machen Sie sich sogar Notizen zu Ihren Fortschritten. Vertrauen Sie mir: Die visuelle Erinnerung wird verdammt motivierend sein.
Egal, ob Sie mit einer neuen Gewohnheit beginnen, Ihr aktuelles Trainingsprogramm verbessern oder sich in den kommenden Wochen oder Monaten auf andere Trainingsziele konzentrieren möchten, ein einfacher Trainingskalender zum Ausdrucken ist genau das, was Sie für den Anfang brauchen. Schauen Sie sich in den folgenden Folien einige unserer Favoriten an und machen Sie sich bereit, diese Ziele Stück für Stück zu erreichen.
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Fitnessplaner
Dieser 20-seitige herunterladbare Fitnessplaner (2 $) bietet alles, was Sie brauchen, um motiviert zu bleiben. Es gibt Seiten für monatliche, wöchentliche und tägliche Fitnessziele sowie Reflexionen, Essensplaner, Einkaufslisten, 30-Tage-Challenges, Schlaf-Tracker, Perioden-Tracker und mehr.
Fitnessplaner Aus 2 $ 2 $ bei Etsy 02 
Druckbares Fitnessplaner-Paket
Wie hübsch ist dieses druckbare Fitnessplaner-Paket (6 $)? Ihr Kauf umfasst zwei digitale Downloads. Das erste ist ein wöchentliches Trainingsblatt, in dem Sie „Cardio“, „Kraft“ oder „Sonstiges“ ankreuzen und dann Ihr Training detaillierter beschreiben. Der zweite ist ein Monatsplaner, mit dem Sie im Voraus entscheiden können, welche Trainings Sie durchführen möchten, und sich auch monatliche Ziele setzen können.
Druckbares Fitnessplaner-Paket Aus 6 $ 6 $ bei Etsy 03 
Trainings-Tracker
Um mehr Platz für alle Ihre Übungsnotizen zu haben, kaufen Sie diesen Workout Tracker und laden Sie ihn herunter (2 $). Es verfügt über große Blöcke zum Auflisten Ihrer Trainingseinheiten sowie Platz für das Datum, die Trainingszeit und die Menge an Wasser, die Sie jeden Tag getrunken haben.
Trainings-Tracker Aus 2 $ 2 $ bei Etsy 04 
Trainingsprotokoll und Planer
Dieses Trainingsprotokoll und -planer (2 $, ursprünglich 3 $) enthält zwei druckbare PDFs: einen Monatskalender zum Notieren Ihres Plans und ein Trainingsprotokoll zur Beschreibung von Übungen, Gewichten, Wiederholungen und mehr.
Trainingsprotokoll und Planer Aus 2 $ 2 $ bei Etsy 05
Monatlicher Trainingskalender
Dieser monatliche Trainingskalender (3 $) ist in drei verschiedenen Größen erhältlich. Bei jeder Seite handelt es sich um eine leere Tafel, sodass Sie die Daten selbst eintragen können, sodass Sie die Seiten immer wieder verwenden können. Es gibt auch Platz, um Ihre Ziele für den Monat aufzuschreiben und sie abzuhaken, wenn Sie sie erreicht haben (denn das werden Sie tun).
Monatlicher Trainingskalender Aus 3 $ 3 $ bei Etsy 06 
Wöchentlicher Fitness-Workout-Planer
Keep track of all your fitness classes with this Weekly Fitness Workout Planner ($2). It has space for the type of class, the duration, and even the instructor.
Wöchentlicher Fitness-Workout-Planer Aus 2 $ 2 $ bei Etsy 07 
Trainings-Tracker/Planner
Dieser Workout-Tracker/Planer (4 $) sorgt dafür, dass Sie nie vergessen, sich zu dehnen. Notieren Sie Datum und Uhrzeit und erstellen Sie dann einen Plan für die Aufwärm-, Cardio-, Kraft- und Beweglichkeitsabschnitte Ihres Trainings. Es gibt sogar Platz für Notizen am Ende eines jeden Tages!
Trainings-Tracker/Planner Aus 4 $ 4 $ bei Etsy 08 
Trainingskalender
Dieser minimalistische Trainingskalender (3 $) zeigt einen ganzen Monat auf einer Seite und bietet Platz zum Eintragen von Jahr, Monat und einzelnen Daten. Schreiben Sie zu Beginn des Monats Ihre Ziele auf und überlegen Sie, wie Sie sich für das Erreichen dieser Ziele belohnen. Tragen Sie dann jede Woche die Anzahl Ihrer geplanten und abgeschlossenen Trainingseinheiten ein. Am Ende ist es eine schöne Momentaufnahme Ihres Fortschritts!
Trainingskalender Aus 3 $ 3 $ bei Etsy 09 
Monatlicher Fitness-Planer zum Ausdrucken
Auf diesem monatlichen Fitness-Planer zum Ausdrucken (4 $) steht oben „Get sh*t done“, was genau das ist, was Sie tun möchten, nachdem Sie ihn ausgefüllt haben. Notieren Sie sich einfach den Monat und Ihren Trainingsplan, fügen Sie einige Ziele hinzu und fangen Sie an, die Dinge abzuhaken! Es gibt auch die Möglichkeit, Statistiken zu Beginn und am Ende des Monats aufzuschreiben, damit Sie sehen können, wie sehr Sie sich verbessert haben.
Monatlicher Fitness-Planer zum Ausdrucken Aus 4 $ 4 $ bei Etsy 10 
Wöchentlicher Trainingsplan
Dieser einfache wöchentliche Trainingsplan (2 $) enthält Blöcke von Montag bis Sonntag und bietet viel Platz, um die spezifischen Übungen oder Workouts aufzuschreiben, die Sie jeden Tag machen möchten.
Wöchentlicher Trainingsplan Aus 2 $ 2 $ bei Etsy
